| Поле | Название | Значение |
| |
Тип записи |
a |
| |
Библиографический уровень |
m |
| 001 |
Контрольный номер |
RU\infra-m\znanium\bibl\2117014 |
| 005 |
Дата корректировки |
20240827142105.3 |
| 008 |
Кодируемые данные |
231004s2023 RU g rus u |
| 020 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-5-91671-286-5 |
| 040 |
Источник каталогиз. |
__ |
| a |
Служба первич. каталог. |
Общество с ограниченной ответственностью «ЗНАНИУМ» |
| 041 |
Код языка издания |
__ |
| a |
Код языка текста |
rus |
| 044 |
Код страны публикации |
__ |
| a |
Код страны публикации |
RU |
| 080 |
Индекс УДК |
__ |
| a |
Индекс УДК |
15 |
| 084 |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
__ |
| 2 |
Источник индекса |
rubbk |
| a |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
882 |
| 084 |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
__ |
| 2 |
Источник индекса |
okso |
| a |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
37.03.01 |
| 084 |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
__ |
| 2 |
Источник индекса |
okso |
| a |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
47.03.01 |
| 100 |
Автор |
__ |
| a |
Автор |
Паддикомб Э. |
| q |
Полное имя |
Паддикомб Энди |
| 245 |
Заглавие |
__ |
| a |
Заглавие |
Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок |
| b |
Продолж. заглавия |
Практическое пособие |
| 260 |
Выходные данные |
__ |
| a |
Место издания |
Москва |
| b |
Издательство |
ООО "Альпина нон-фикшн" |
| c |
Дата издания |
2014 |
| 300 |
Физическое описание |
__ |
| a |
Объем |
330 с. |
| 520 |
Аннотация |
__ |
| a |
Аннотация |
Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса помогает избавиться от тревог раздражительности бессонницы но и помогает осознать что жизнь прекрасна. Кроме того состояние осознанности которому учит медитация зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики достаточно всего десяти минут в день. |
| 521 |
Примеч. о цел. назн. |
__ |
| a |
Примеч. о целев. назн. |
Дополнительное образование |
| 650 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Психология |
| x |
Основная подрубрика |
Популярная литература по психологии |
| 655 |
Указ. предметных рубрик (устаревшее) |
__ |
| a |
Жанр/ форма (устаревшее) |
Практическое пособие |
| 856 |
Электронный адрес документа |
4_ |
| a |
Имя сервера/домена |
znanium.com |
| m |
Помощь |
ebs_support@infra-m.ru |
| n |
Местонахождение сервера |
НИЦ ИНФРА-М |
| u |
URL |
https://znanium.com/catalog/document?id=436427 |
| 856 |
Электронный адрес документа |
48 |
| a |
Имя сервера/домена |
znanium.com |
| d |
Путь |
/cover/2117 |
| f |
Электронное имя |
2117014.jpg |
| q |
Тип электронного формата |
image/jpeg |
| u |
URL |
https://znanium.com/cover/2117/2117014.jpg |
| 911 |
|
__ |
| u |
|
0030=https://znanium.com/catalog/document?id=436427 |