| Поле | Название | Значение |
| |
Тип записи |
a |
| |
Библиографический уровень |
m |
| 001 |
Контрольный номер |
RU\infra-m\znanium\bibl\2237680 |
| 005 |
Дата корректировки |
20260429142110.3 |
| 008 |
Кодируемые данные |
260120s2025 RU g rus u |
| 020 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-5-9614-9986-5 |
| 040 |
Источник каталогиз. |
__ |
| a |
Служба первич. каталог. |
Общество с ограниченной ответственностью «ЗНАНИУМ» |
| 041 |
Код языка издания |
__ |
| a |
Код языка текста |
rus |
| 044 |
Код страны публикации |
__ |
| a |
Код страны публикации |
RU |
| 080 |
Индекс УДК |
__ |
| a |
Индекс УДК |
15 |
| 084 |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
__ |
| 2 |
Источник индекса |
rubbk |
| a |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
882 |
| 084 |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
__ |
| 2 |
Источник индекса |
okso |
| a |
Индекс другой классификации/Индекс ББК |
37.03.01 |
| 100 |
Автор |
__ |
| a |
Автор |
Ван Дейк Ш. |
| q |
Полное имя |
Ван Дейк Шери |
| 245 |
Заглавие |
__ |
| a |
Заглавие |
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты |
| b |
Продолж. заглавия |
Научно-популярная литература |
| 250 |
Сведения об издании |
__ |
| a |
Основные сведения об издании |
1 |
| 260 |
Выходные данные |
__ |
| a |
Место издания |
Москва |
| b |
Издательство |
ООО "Альпина Паблишер" |
| c |
Дата издания |
2026 |
| 300 |
Физическое описание |
__ |
| a |
Объем |
144 с. |
| 520 |
Аннотация |
__ |
| a |
Аннотация |
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том что представляют собой тревога гнев стыд и другие сложные эмоции а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой вы обучитесь самоуспокоению осознанности обретете навыки стрессоустойчивости что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях. |
| 521 |
Примеч. о цел. назн. |
__ |
| a |
Примеч. о целев. назн. |
Дополнительное образование |
| 650 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Психология |
| x |
Основная подрубрика |
Практическая психология. Психотерапия |
| 655 |
Указ. предметных рубрик (устаревшее) |
__ |
| a |
Жанр/ форма (устаревшее) |
Научно-популярная литература |
| 700 |
Другие авторы |
__ |
| a |
Другие авторы |
Маккей М. |
| q |
Полное имя |
Маккей Мэтью |
| 700 |
Другие авторы |
__ |
| a |
Другие авторы |
Вуд Джеффри К. |
| 700 |
Другие авторы |
__ |
| a |
Другие авторы |
Брэнтли Д. |
| q |
Полное имя |
Брэнтли Джеффри |
| 700 |
Другие авторы |
__ |
| a |
Другие авторы |
Фаннинг П. |
| q |
Полное имя |
Фаннинг Патрик |
| 700 |
Другие авторы |
__ |
| a |
Другие авторы |
Пул Э. |
| q |
Полное имя |
Пул Эрика |
| 700 |
Другие авторы |
__ |
| a |
Другие авторы |
Патрисия И. Зурита Она |
| 856 |
Электронный адрес документа |
4_ |
| a |
Имя сервера/домена |
znanium.ru |
| m |
Помощь |
ebs_support@infra-m.ru |
| n |
Местонахождение сервера |
НИЦ ИНФРА-М |
| u |
URL |
https://znanium.ru/catalog/document?id=475218 |
| 856 |
Электронный адрес документа |
48 |
| a |
Имя сервера/домена |
znanium.ru |
| d |
Путь |
/cover/2237 |
| f |
Электронное имя |
2237680.jpg |
| q |
Тип электронного формата |
image/jpeg |
| u |
URL |
https://znanium.ru/cover/2237/2237680.jpg |
| 911 |
|
__ |
| u |
|
0030=https://znanium.ru/catalog/document?id=475218 |